Kehamilan trimester pertama adalah tahapan usia kandungan 1 sampai 13 minggu. Masa trimester pertama terhitung dari terakhir kali menstruasi. Pada trimester pertama, perubahan perut ibu belum terlihat. Namun, ada beberapa tanda kehamilan trimester pertama yang bisa terlihat.
Tanda Kehamilan Trimester Pertama
Berikut beberapa tanda kehamilan trimester pertama yang perlu Ibu Hamil ketahui:
Morning Sickness
Morning Sickness biasanya memiliki tanda umum seperti mual dan muntah yang tidak berlebihan di pagi hari. Pada kehamilan trimester pertama, Ibu hamil sering mengalami morning sickness. Hal tersebut merupakan hal yang wajar apabila tidak berlebihan. Tetapi, pada pertengahan trimester kedua akan mereda.
Muncul Flek atau Bercak Darah
Pada masa kehamilan, tanda flek kehamilan trimester pertama yang keluar mirip seperti kondisi akan mengalami menstruasi. Akan tetapi, flek yang keluar pada saat hamil hanya belangsung selama beberapa hari atau minggu.
Keluarnya flek dengan tidak ada keluhan lain menjadi hal yang wajar. Apabila muncul flek dengan keluhan seperti kram hebat, maka Ibu hamil perlu melakukan pemeriksaan ke dokter.
Mengidam atau Mendadak Tidak Suka Sesuatu
Mengidam adalah istilah yang menggambarkan ibu hamil menginginkan sesuatu. Perubahan hormon tubuh ibu hamil biasanya memicu untuk mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.
Adanya perubahan hormon juga menyebabkan ibu hamil menyukai sesuatu yang sebelumnya tidak disukai. Seperti contoh, kondisi ibu sebelum hamil tidak menyukai durian, bisa saja waktu hamil sangat menyukai durian.
Baca juga : 7 Makanan Sehat untuk Ibu Hamil
Kram Perut Mirip Menstruasi
Pada trimester pertama, banyak ibu hamil yang mengeluhkan kram perut. Kram perut yang memiliki keluhan mirip seperti menstruasi biasanya menjadi hal normal. Hal tersebut terjadi karena perkembangan janin yang ada di rahim.
Namun, jika terjadi kram perut yang berlebihan, bisa menandakan tanda bahaya bagi kehamilan.
Bertambahnya Berat Badan
Penambahan berat badan pada trimester pertama biasanya sekitar 1-2,5 Kg. Pada kondisi-kondisi tertentu, berat badan pada ibu hamil bisa saja tidak mengalami kenaikan saat mereka mengalami mual muntah berlebihan.
Ibu hamil mengalami perubahan berat badan pada trimester pertama dan perut yang sedikit membesar.
Baca juga : Cara Menghitung Masa Subur
Ibu Hamil Perlu Melakukan Hal Berikut Saat Hamil Trimester Pertama
Setelah mengetahui tanda-tanda kehamilan trimester pertama, ibu hamil perlu melakukan beberapa hal untuk menjaga kesehatan janin. Ibu hamil dapat melakukan hal-hal berikut pada kehamilan trimester pertama:
– Lakukanlah pemeriksaan pertama
– Ibu hamil disarankan untuk memilih dokter kandungan yang tepat
– Memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil seperti asam folat, kalsium, zat besi, dan omega 3
– Istirahatlah yang cukup
– Rutin mengonsumsi vitamin kehamilan
– Ibu hamil tidak disarankan untuk mengonsumsi alkohol dan rokok
– Menghidari aktivitas berat
Hal yang tidak kalah penting yaitu menjaga kondisi emosional. Kondisi emosional yang stabil atau tidak stress bisa menjaga kesehatan janin untuk terus berkembang. Oleh karena itu, ibu hamil pada trimester pertama perlu menjaga kesehatan fisik dan mental.
