Inilah Cara Menghitung Masa Subur Mudah dan Tepat

Masa subur biasanya digunakan untuk Anda dan pasangan yang ingin memperoleh buah hati. Lalu bagaimana cara menghitung masa subur mudah ? Mari simak ulasan berikut ini.

Hai, para bunda. Apakah Anda saat ini sedang mengusahakan kehamilan ? Atau malah sedang mencegah kehamilan karena bayi Anda yang masih berusia dibawah 6 bulan ? Untuk mengusahakan kehamilan dapat dilakukan dengan beberapa cara, yaitu dengan mengikuti program hamil, makan makanan yang mengandung banyak asam folat, selain itu juga dengan cara yang sederhana yaitu menghitung masa subur.

Sedangkan untuk mencegah kehamilan bisa dengan cara selain menggunakan alat kontrasepsi, yaitu juga dengan cara menghitung masa subur mudah. Lalu apa yang dimaksud dengan masa subur ? Mari simak ulasan berikut ini.

Apa itu Masa Subur ?

Masa subur yaitu pada saat ovarium melepaskan sel telur (ovum) yang siap untuk dibuahi, ke dalam saluran indung telur (tuba falopi). Masa subur biasanya digunakan untuk Anda dan pasangan yang ingin memperoleh buah hati. Namun hitungan masa subur juga bisa digunakan untuk Anda yang mencegah kehamilan, agar tak berhubungan suami istri selama masa subur.

Masa subur wanita dimulai dari selesainya wanita setelah mengalami siklus menstruasi. Dan masa berlangsungnya tergantung dari lamanya siklus menstruasi berlangsung, hal ini membuat wanita mempunyai waktu subur yang berbeda-beda.

Sebenarnya masa subur tidak berlangsung lama, biasanya berlangsung sekitar 2 minggu setelah selesai siklus menstruasi. Rata-rata masa subur wanita, pada hari ke 12 sampai hari ke 16 setelah hari pertama menstruasi.

Faktanya, umur sel telur tidak akan berlangsung lama, hanya sekitar 12-24 jam setelah dilepaskan. Setelah waktu tersebut lewat, maka ovum dengan jaringan dalam rahim yang sudah disiapkan untuk menerima ovum yang berhasil dibuahi, akan terbuang melalui tuba falopi. Saat itu dapat diartikan memasuki kembali masa menstruasi. Siklus ini biasanya berlangsung sekitar 28 hingga 35 hari.

Dengan masa subur Anda dan pasangan jadi mengetahui kapan waktu yang pas untuk berhubungan intim dengan tujuan untuk memperoleh buah hati maupun mencegah kehamilan. Kemudian, bagaimana cara menghitung masa subur ?

Cara Menghitung Masa Subur Mudah dan Tepat

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghitung masa subur :

1. Menggunakan kalkulator masa subur

Anda dapat menghitung masa subur Anda melalui aplikasi yang dapat diunduh di smartphone Anda. Berikut contoh aplikasinya :

Period diary
Cycles
Ovaluation Calculator

2. Apabila siklus menstruasi teratur

Biasanya siklus menstruasi dikatakan teratur yaitu berlangsung setiap 28 hari.

Hari pertama haid terhitung hari ke 1
Masa subur : hari ke 12 hingga hari ke 16

Contoh : Anda mengalami haid pada tanggal 14 Agustus yang terhitung hari pertama, kemudian hari ke 12 akan jatuh pada tanggal 25 Agustus, maka masa subur Anda dimulai dari tanggal 25 Agustus hingga 29 Agustus.

3. Apabila siklus menstruasi tidak teratur

Berikut tahap yang harus dilakukan yaitu :

Menghitung siklus menstruasi minimal 6 bulan terakhir
1 siklus menstruasi = hari pertama Anda menstruasi sebelum sampai hari pertama siklus menstruasi Anda selanjutnya
Hitung jumlah hari tersebut selama 6x berturut-turut, contoh : 26 hari, 28 hari, 30 hari
Perhatikan kapan siklus terpanjang dan siklus terpendeknya

Contoh : Siklus mentruasi Anda berturut-turut selama 6 bulan : 26 hari, 28 hari, 29 hari, 30 hari hari. Artinya siklus terpendek yaitu 26 hari, siklus terpanjang 30 hari.

Lalu masukkan rumus berikut : Masa subur = (Siklus terpendek – 18) dan (Siklus terpanjang – 11)

Contoh : Masa subur = (26 – 18) dan (30 – 11) = 8 dan 19 . Yang mana artinya masa subur Anda jatuh pada hari ke 8 hingga ke hari ke 19 setelah hari pertama menstruasi.

4. Dengan mengetahui beberapa Tanda masa subur

Berikut beberapa tanda yang dapat dikenali dari tubuh Anda jika mengalami masa subur yaitu :

Keluarnya lendir jernih dari rahim Anda dengan tekstur seperti putih telur mentah
Gairah seks yang semakin meningkat
Adanya perubahan suhu basal tubuh, umumnya suhu tubuh normal pada saat istirahat yaitu 35.5 derajat hingga 36.6 derajat. Namun jika adanya peningkatan 0.4 derajat hingga 0.8 derajat celcius dari suhu biasanya , maka Anda sedang mengalami masa subur

Selain itu Anda juga bisa mengetahui cara mengukur masa subur mudah yaitu dengan cara alat tes ovulasi yang bisa Anda beli di apotik terdekat dengan harga terjangkau.