Mood swing kehamilan, Para Ayah Harus Bagaimana ?

Untuk Anda calon ayah yang baru pertama kali dianugerahi pertumbuhan janin di perut istri, mungkin menjadi momen paling bahagia dan ditunggu-tunggu dari awal masa pernikahan. Banyak momen yang mungkin sudah ditunggu-tunggu.

Namun, ketika istri mulai memasuki trimester awal kehamilan. Tentu Anda akan merasakan beberapa perubahan yang dialami oleh istri Anda, dari segi fisik maupun emosional. Mungkin dari segi fisik Anda tidak terlalu memusingkannya, namun dari segi emosional istri tentu membuat Anda para ayah merasa bingung dengan perubahan tersebut.

Penyebab Mood Swing Kehamilan

Sebelum membahas bagaimana solusi dari segi emosional seperti seperti moody saat kehamilan, para ayah bisa mengenali dahulu penyebabnya sebagai berikut :

1.      Mengalami morning sickness

Kebanyakan ibu hamil di trimester awal sekitar usia 3-4 bulan kehamilan seringkali mengalami morning sickness. Morning sickness sendiri merupakan kondisi dimana ibu hamil merasa mual, pusing dan ingin muntah. Bahkan ada beberapa ibu hamil yang mengalami nya tidak hanya di pagi hari, namun juga di malam hari. Sehingga membuat ibu hamil menjadi susah makan dan lemas , dan menyebabkan mood swing disaat kehamilannya.

2.      Mengalami perubahan fisik

Beberapa ibu hamil mengalami rasa insecure atau kurang percaya diri dengan adanya perubahan pada fisik. Seperti perut yang mulai membuncit sehingga tidak bisa memakai baju favoritnya. Kemudian beberapa ada yang merasa sejak hamil , muka terlihat lebih kusam dan timbul masalah jerawat. Bahkan perubahan pada payudara yang menjadi sensitif juga menjadi salah satu penyebab mood swing pada kehamilan ibu semakin meningkat.

3.      Ibu hamil yang mudah merasa lapar

Karena adanya janin yang berkembang di dalam kandungan ibu, maka hal ini membuat ibu jadi merasa mudah lapar dan terasa mudah masuk angin apabila telat sedikit saja untuk makan. Sehingga membuat ibu merasa tak enak hati jika perut terasa masuk angin atau melilit karena telat makan.

Baca juga: Jangan Bingung ! Ini Cara Mudah Menghitung Usia Kehamilan

4.      Hormon kehamilan

Hormon yang naik turun membuat ibu hamil menjadi sangat sensitif bahkan mudah menangis secara tiba-tiba.

5.      Badan pegal dan linu-linu

Ibu hamil kebanyakan merasa tidak bisa tidur di malam hari karena ketidaknyamanan tubuhnya yang menjadi lebih sering pegal-pegal. Seiring umur kehamilan yang semakin bertambah, maka akan membuat janin membesar dan perut semakin membuncit. Sehingga hal ini menyebabkan punggung, pinggul, kaki juga merasakan perubahannya yaitu mengalami peregangan atau juga ikut membesar. Tentunya menimbulkan rasa tidak nyaman pada ibu hamil terutama di malam hari.

Baca juga: Makanan dan Minuman untuk Pelancar ASI Terbaik

Solusi Mood Swing Bagi Suami

Dari semua penyebab mood swing kehamilan pada ibu diatas, para ayah dapat melakukan beberapa solusi untuk menenangkan kondisi ibu agar menjadi lebih tenang dan rileks dalam menjalani kehamilan. Berikut solusinya :

1.      Membuat istri rileks

Misalnya yaitu dengan memijati istri Anda ketika ia dalam kondisi terlihat masuk angin atau pegal-pegal. Mengelus ngelus perutnya menjadi satu solusi istri Anda merasa nyaman ketika perut istri terasa tidak enak dimalam hari.

Penyebab mood swing
Pict by. Smarter health

2.      Membantu pekerjaan rumah tangga

Tidak ada salahnya walaupun sebagai suami, Anda meluangkan waktu ketika weekend atau pulang kerja untuk membantu istri Anda mencuci piring atau bahkan membereskan rumah. Apalagi disaat istri Anda mengalami mual-mual, hal ini akan meringankan beban istri Anda.

Baca juga: 5 Cara Mencegah Kehamilan Aman Yang Perlu Anda Ketahui

3.      Menyediakan camilan favorit istri

Ada baiknya Anda selalu menyiapkan camilan seperti roti, buah, jus, atau makanan kecil seperti snack kacang yang bisa membantu asupan bergizi untuk janin dan istri Anda. Sehingga saat istri Anda belum sempat makan makanan berat, ada camilan sebagai penolong utama.

4.      Bersabar dan mengajak berlibur

Jika Anda melihat istri Anda terlihat mudah menangis atau emosi. Maka Anda perlu sekali meningkatkan kesabaran. Jika ada sesuatu hal yang mengganggu hatinya, bisa ditanyakan dan didiskusikan secara baik-baik. Ingat, bumil bahkan bisa sangat sensitif dengan nada suara Anda yang terlihat mulai meninggi.

Maka ada baiknya Anda sebagai suami lebih bersabar dan mengajak istri untuk sekedar makan diluar. Atau mengajak liburan ke tempat-tempat yang menyejukkan jika Anda mempunyai rejeki lebih.

Sekian dari beberapa solusi atau tips yang bisa ayah pelajari agar mood swing kehamilan ibu menjadi lebih stabil. Dan pastikan Anda menjadi suami yang siaga saat istri Anda mengandung buah hati Anda.

Leave a Comment