Seberapa penting kita memahami tentang sehat dan bersih saat menstruasi? Namun sebelumnya perlu diketahui lebih dulu apa itu menstruasi. Menstruasi adalah keadaan yang biasanya dialami oleh setiap perempuan. Biasanya dimulai ketika anak perempuan kita berada pada usia pubertas. Menstruasi terjadi akibat peluruhan dinding rahim.
Setiap bulannya, tubuh akan membentuk dinding rahim sedemikian rupa agar rahim siap saat terjadi kehamilan. Bila tidak terjadi kehamilan, maka dinding rahim ini akan luruh dan keluar sebagai menstruasi.
Apa yang harus dilakukan pada saat pertama kali menstruasi?
Di artikel kali ini kami akan membahas tentang hal apa saja yang harus dilakukan saat pertama kali haid atau menstruasi. Jadi saat ini Bundapedia sudah berusia kepala 3, uda estewe yah. Jadi sudah cukup dewasa untuk berbicara tentang menstruasi atau haid. Dan memang di sini aku akan mengarahkan teman-teman semua yang mungkin masih bingung pada saat menstruasi atau haid itu kalian harus ngelakuin apa aja.
Jadi kita akan kasih tahu, saat pertama kali menstruasi pada saat usia sekitar 12 tahun sekitar kelas 1 SMP. Memang untuk usia awal dari menstruasi itu nggak tentu banget ya, larena teman-teman Bundapedia juga ada yang sudah mengalami menstruasi dari kelas 4 SD kelas 5 SD bahkan ada yang SMP baru menstruasi.
Pada saat pertama kali menstruasi gejala yang Bundapedia rasakan adalah sakit perut. Seperti kram, nyeri, mules-mules, terus saat Bundapedia cek ternyata di dalam pakaian dalam ada bercak merah. Saat itu juga yang dilakukan adalah langsung kasih tahu ke orang tua.
Saat itu orangtua Bundapedia bilang kalau itu berarti pasti sedang mengalami haid. Jadi hal pertama yang harus kalian lakukan saat kalian haid atau menstruasi adalah kalian harus langsung ngomong ke orang tua kalian.
Atau wanita lain yang sudah dewasa, bisa guru, bisa juga kakak perempuan kalian. Intinya perempuan yang sudah lebih berumur daripada kalian yang memang sudah mengalami haid atau menstruasi itu sendiri. Karena memang mereka itu lebih pengalaman jadi mereka akan mengarahkan kalian kalian itu harus ngapain aja saat kalian menstruasi.
Hal kedua yang harus kalian lakukan adalah menggunakan pembalut. Hal ketiga yang paling penting saat pertama kali mengalami haid adalah, tetap menjaga kebersihan organ intim.
Data menunjukkan bahwa hanya ada 6 dari 10 anak perempuan yang memutuskan berani bertanya ke ibunya saat menstruasi dan parahnya lagi, si ibu ini bisa menjadi sumber miskonsepsi dan mitos yang dapat merugikan kesehatan sang anak.
Menjaga kebersihan saat haid sangat penting, untuk menghindari masalah kesehatan yang mengancam seperti infeksi saluran reproduksi, infeksi saluran kemih, iritasi vagina, infeksi jamur sampai peningkatan risiko kanker serviks. Sudah pasti nggak ada satupun wanita yang ingin punya masalah tersebut kan.
Hari Kebersihan Menstruasi
Ternyata, tanggal 28 Mei kemarin diperingati sebagai Hari Kebersihan Menstruasi. Siapa disini yang belum tahu. Tenang saja, Bundapedia juga baru tahu kemarin kok. Saat diundang untuk mengikuti acara sesi webinar tentang “Sehat dan Bersih saat Menstruasi”
Di dalam webinar yang saya ikuti kebetulan juga Prof Dr. dr Dwiana Ocviyanti Sp. OG ( K ), MPH menjelaskan tentang bagaimana cara kita menjaga kebersihan saat masa menstruasi :
- Mencuci pembalut yang sudah dipakai dengan bersih kemudian membungkusnya ke dalam kantong plastik dan buang pada tempat sampah.
- Jika kita menggunakan pembalut cuci ulang sebaiknya dicuci hingga bersih.
- Selalu cuci tangan dengan sabun di air mengalir sebelum dan sesudah mengganti pembalut, membasuh area kewanitaan dari arah depan ke belakang.
- Apabila menggunakan cairan pembersih vagina pilih pembersih dengan Ph vagina yang normal antara 3.4 – 4.5.
- Jika mau mengeringkan vagina gunakan tisu berbahan lembut, ganti celana dalam apabila sudah lembab atau tidak nyaman. Untuk menghindari terkena keputihan yang parah.
- Dan untuk yang sudah menikah dianjurkan untuk melakukan Pap smear atau IVA secara teratur.
Lakukan Diskusi Menstruasi dengan Anak Perempuan
Pembicara Anna Surti Ariani, S.Psi., M.Si., Psi., sebagai Ketua Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Indonesia Wilayah Jakarta, menambahkan bahwa perlu banget kita sebagai ibu untuk bersikap terbuka dengan anak perempuan. Kita harus mengedukasi anak gadis kita dan berbicara 2 arah dengannya. Kalau bisa, informasi tentang menstruasi ini datang dari kita sebagai ibunya langsung.
Semua itu demi menghindari hal-hal yang tidak baik, salah satunya kehamilan sebelum waktunya. Berikut adalah tips untuk mendiskusikan menstruasi dengan anak perempuan kita sebagaimana dijelaskan oleh Ibu Anna:
- Ingat bahwa ibu adalah sosok yang diharapkan membicarakan menstruasi, jadi bekali diri dengan informasi yang benar.
- Jauhi pemikiran tabu saat melakukan pembicaraan tentang menstruasi itu tabu.
- Topik menstruasi tidak bisa dibicarakan dalam sekali pertemuan, perlu dilakukan berulang kali secara bertahap.
- Bersikap positif karena isu menstruasi bisa sensitif buat anak perempuan.
- Perbanyak saling ngobrol dan mendengarkan anak perempuan kita daripada langsung menceramahi.
- Jelaskan secara konkrit dengan gambar dan benda yang digunakan.
- Jelaskan pula kepada anak laki-laki, supaya mereka dapat menghormati perempuan yang sedang menstruasi.
Sabun Kebersihan Wanita
Mungkin masih belum banyak yang tahu bahwa untuk menjaga kebersihan area kewanitaan harus memakai sabun yang tepat. Bukan sabun mandi, karena pH sabun mandi bisa lebih dari 7 dan tidak cocok dengan pH normal area kewanitaan yang sekitar 3.5 hingga 4.5. Diperlukan sabun pembersih yang tepat, salah satunya produk dari Betadine Feminine Care.
BETADINE® Feminine Care memiliki sejumlah produk area kewanitaan yang berkualitas dan lengkap. Diantaranya pembersih kewanitaan sehari–hari dengan prebiotik; pembersih kewanitaan dengan kandungan daun sirih dan prebiotik; pembersih antiseptik kewanitaan khusus untuk mengatasi infeksi area kewanitaan dan antiseptik kewanitaan yang dilengkapi dengan aplikator; hingga tisu basah pembersih kewanitaan dengan prebiotik yang 100% biodegradable atau flushable.
Dengan penggunaan sabun untuk area kewanitaan ini, pH normal vagina terjaga pun terjaga. Area kewanitaan menjadi sehat dan bersih saat menstruasi Pembeliannya bisa dilakukan di : Shopee atau di Tokopedia.
